Surfikool LaSpa rannas

Räägitakse, et SUP-lauaga sõitmine on hea nii vaimsele kui füüsilisele tervisele. Regulaarne SUP-itamine parandab hingamisteede tööd, tugevdab vereringet ja südamelihaskonda ning aitab kaalu kontrolli all hoida, sealjuures saab sõitja ise raskusastme ja tempo määrata. Näiteks 20 mõla tõmmet minutis vastab koormusele, mille keha saab 20 km/h jalgrattaga sõites. Seega tund SUP-laual võib põletada sama palju kaloreid, kui rattasõit sama ajaga. Veelgi enam – looduses aja veetmine vähendab stressi ja tõstab meeleolu. Eriti tõhus on see siis, kui on tegemist imekauni vaatemänguga ehk päikeseloojanguga. 

Kui soovid infot surfamisvõimaluste kohta, jälgi Laulasmaa surfikooli kodulehte ja Facebooki lehte.

Allikas: LaSpa Laulasmaa